рейтинг массажа для похудения

Какой массаж эффективнее для похудения

Виды массажей для похудения и их особенности

Существуют ручная и аппаратная техники массажа.
Ручной и аппаратный массаж имеют свои результаты, специфику и виды.

Общие плюсы массажей:

· нормализация кровообращения.
· снятие напряжения;
· усиление лимфотока;
· улучшение пищеварительной системы;
· укрепление мышц.

Если выполнять массаж в комплексе с другими методиками, то можно добиться отличного результата!

Данный массаж выполняется с помощью рук мануального терапевта или массажиста. Специалист во время массажа имеет возможность контролировать силу, темп и интенсивность действий. Существует множество ручных специальных техник массажа. Ручной массаж направлен на удаление отеков и жировых отложений.

Преимущества ручного массажа:
эффективность;
доступность;
контроль и регуляция силы, темпа и интенсивности.

Аппаратный массаж тела

В борьбе с лишним весом аппаратная коррекция тела зарекомендовала себя положительно и очень эффективно. В данном методе массажа используются специальные аппараты.
Каждый аппарат для коррекции тела отличается как по виду, так и по физиологическому воздействию.

Аппаратный массаж имеет свои разновидности:

· аппаратный вакуумный массаж;
· прессотерапия;
· аппаратный гидромассаж;
· LPG массаж и другие.

Остановимся подробнее на 2-х из них.

Аппаратный вакуумный массаж для похудения

Результативно решает задачу коррекции фигуры вакуумный массаж. Он имеет несколько разновидностей:

— Классический: с применением специальных, приборов создающих вакуум. Вакуумный массаж способен раздробить жир на мелкие частицы и тем самым способствовать коррекции фигуры.
— Вакуумно-роликовый массаж: для разминания кожи используется вакуум и ролики, что увеличивает результат массажа.
— Методика гибридная: заключается при одновременном применении вакуума, роликов и радиолучей, разогревающих кожу. Данная методика помогает добиться потрясающих результатов за короткий срок.

Преимущества:
· клетки насыщаются кислородом;
· лифтинг-эффект;
· быстрый результат.

LPG массаж и его эффективность в похудении

При данном виде массажа механическое воздействие на кожу осуществляется с помощью специального аппарата с насадками. Аппарат состоит из камеры и особых насадок с вибромассажными роликами. Насадки защипывают кожу со скоростью от 4 до 16 раз в секунду.
Чтобы увеличить эффект от данного массажа добавляется вакуум.
LPG массаж проводится в специальном эндормологическом костюме.

Преимущества:
· быстрый эффект;
· глубокое воздействие на ткани;
· избавление от токсических веществ;
· улучшение выработки коллагена и эластина.

Весьма эффективны для похудения антицеллюлитные массажи.

Антицеллюлитный массаж

Данный вид массажа бывает и аппаратным (с применением специального прибора), и ручным.
Антицеллюлитный массаж, воздействуя на определенный участок кожи, позволяет сделать кожу гладкой и красивой.

Преимущества:

· антицеллюлитный массаж увеличивает кровоснабжение;
· убирает отечность;
· убирает жировые отложения;
· активизирует регенерацию клеток, насыщает их кислородом;
· повышается тонус мышц;
· кожа становится гладкой.
· исчезновение «апельсиновой» корки;
· общеукрепляющий и тонизирующий эффект.

Источник

Массаж для похудения: какой самый лучший и эффективный

Содержание статьи:

Массаж для похудения бывает разный, и каждая техника по-своему эффективна. Профессиональные типы массажа (тайский, точечный, аппаратный, лимфодренажный), что предлагаются в СПА-салонах, позволяют избавиться от лишнего жира и подтянуть кожу всего за несколько сеансов при условии, что к данным процедурам подкреплены маски и обертывания. Понятно, что это удовольствие не из дешевых, и не каждая женщина располагает достаточными финансами, чтобы позволить себе такую роскошь. Именно поэтому сейчас стали так популярны те виды массажа, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Массаж самой себе: польза и вред

Безусловно, массаж – эффективный способ не только похудения, но и омоложения кожи. Эту процедуру рекомендуют тем, кто желает избавиться от обвисшего живота, целлюлита и растяжек – явных признаков избыточного веса и спутников «строгих» лет. А все потому, что массаж активизирует процессы сжигания жира, помогает кожным и мышечных тканям восстановиться во время интенсивного похудения.

Существует мнение, что массаж способствует устранению целлюлита за счет того, что во время этой процедуры разминаются жировые скопления. Это большое заблуждение. На самом деле, жиросжигающий эффект достигается благодаря усилению кровообращения, в процесс включается метаболизм, и жир в проблемных зонах начинает расходоваться на питание мягких тканей, к которым кровь и приливает.

С помощью массажа можно значительно уменьшить целлюлит.

Польза таких процедур, как разминание и растирание, заключается в том, что это дополнительные меры, которые можно предпринять при похудении в домашних условиях. Они эффективны только при активных занятиях спортом и соблюдении диеты, в ином случае массаж вряд ли поможет избавиться от лишних килограммов.

Но, какой бы ни была польза, назвать эту процедуру полностью безобидной нельзя. Прежде чем решиться на массаж в домашних условиях, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Дело в том, что при определенных заболеваниях разминание тела может привести к ухудшению самочувствия и серьезным последствиям. Имеется целый ряд противопоказаний.

Нельзя делать массаж людям с гипертонией, при сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозе вен, опухолевых образованиях, различных кожных недугах, без разрешения врача беременным женщинам.

Популярные виды массажа для похудения

На данный момент специалисты выделяют более 200 видов массажа, способствующих похудению. Но далеко не каждая техника доступна для самостоятельного выполнения. В домашних условиях возможно проведение нескольких процедур, остановимся подробнее лишь на некоторых из них (самых эффективных). Результаты данных методик ощутили на себе многие, о чем говорят положительные отзывы и фото похудевших.

Вакуумный (баночный)

Это, пожалуй, самый распространенный вид массажа для похудения, который легко выполнять дома самостоятельно. Для проведения процедуры необходимы специальные банки. Они бывают силиконовыми и стеклянными, продаются в любой аптеке и доступны в цене.

Основное назначение вакуумного массажа – борьба с целлюлитом в любых проблемных зонах, однако методика положительно влияет и на состояние кожи. Во время процедуры усиливается лимфо- и кровообращение, активизируются метаболические процессы, из клеток мягких тканей и жировых скоплений изгоняются шлаки и лишняя жидкость, кожа разглаживается, становится гладкой и эластичной. Это то что нужно при борьбе с растяжками!

Первые результаты от вакуумного массажа можно заметить уже через 4-5 процедур, «апельсиновая корка» становится менее заметной. Если заниматься таким самомассажем регулярно, а, самое главное, соблюдать правильную технику его выполнения, то устранить неприглядные ямочки на ягодицах, бедрах и животе возможно уже через 15-20 процедур.

Теперь о том, как правильно проводится такой массаж:

Гидромассаж

Данный вид массажа для похудения заключается в водных процедурах, а для его выполнения потребуется лишь специальная насадка на душ, с помощью которой можно регулировать напор струи. Чем сильнее будет напор, тем эффективнее процесс похудения. В чем суть методики? Направляя водную струю на проблемные участки, прослойки жира начинают «разбиваться», причем эффект гидромассажа особенно ощутим в области бедер и живота.

Во время такой водной процедуры не только активизируются процессы жиросжигания, но и улучшается работа внутренних органов (если гидромассаж направлен в область живота). Также в результате воздействия напора струи приходят в тонус мышцы, клетки крови насыщаются кислородом.

Если чередовать теплую и холодную воду, то включается процедура закаливания. Гидромассаж будет полезен, если есть желание подтянуть кожу, плюс ко всему он положительно влияют на общее самочувствие.

Щипковый

Выровнять рельеф кожи поможет и щипковый массаж. Это одна из многочисленных видов техник, которая хорошо показала себя в качестве антицеллюлитной процедуры. Для такого самомассажа никаких приспособлений покупать не потребуется, нужны лишь ваши руки и немного терпения.

Однако, чтобы получить наибольший эффект, перед процедурой рекомендуется принимать ванну в течение 20-25 минут, после чего можно растереть проблемные зоны массажной рукавицей (до появления незначительной красноты на коже). Начинать процесс самомассажа стоит тогда, когда кожа хорошо разогреется.

Сделайте небольшой щипок, захватив жировую складку большим и указательным пальцами с некоторым усилием, затем резко отпустите. Таким образом следует обработать всю проблемную зону, работая двумя руками. Чтобы активизировался процесс жиросжигания, выполняйте щипковый массаж не менее 15-20 минут.

Хорошим завершением станет принятие контрастного душа. В качестве дополнительного средства на кожу можно нанести антицеллюлитный крем и оставить его до полного впитывания.

Медовый

Для коррекции спины, бедер и ягодиц отлично подойдет массаж с применением меда. Такую методику можно отнести к рефлексотерапии, а все потому, что мед содержит в себе много полезных компонентов: витамины, минералы и биологически активные вещества. В совокупности они положительно влияют на состояние кожи и помогают улучшить обменные процессы.

Выполнять медовый массаж в домашних условиях совсем несложно:

Чтобы получить желаемый результат, всего процедур понадобится не меньше 15. Для усиления эффекта специалисты рекомендуют добавлять в мед несколько капель эфирного масла.

Лучший массаж для похудения в животе

Жир, который скапливается в области живота и боков, не только портит внешний вид, но и уходит самым последним в процессе похудения. Это объясняется физиологическими особенностями и строением человека. Однако и эту зону можно подкорректировать, если соблюдать диету и регулярно выполнять упражнения на пресс. Но, не обойтись и без массажа.

Все выше перечисленные процедуры отлично подходят для похудения живота, однако есть самый эффективный вид массажа для этой области – ручной. Его цель – подготовить брюшную полость к последующим нагрузкам, а также усилить эффективность упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно.

Такой массаж проводится руками. Начинают процедуру с растирания живота ладонями по вертикали, затем – по горизонтали. Не стоит слишком давить или делать резкие движения. Далее разминаются бока, затрагивается весь пояс. Завершается процедура либо растиранием с помощью рукавицы, либо легкими похлопываниями махровым полотенцем. Спустя 15-20 минут можно приступать к физическим упражнениям.

Ручной массаж подразумевает растирание, поглаживание, разминание жировых складок в сочетании с щипками. Также на животе не рекомендуется применять роликовый массажер.

Ручной массаж поможет «разбить» жировые отложения.

Важные рекомендации

Прежде чем приступать к любому виду массажа в домашних условиях, необходимо ознакомиться с рядом рекомендаций, которые помогут ускорить процесс похудения:

Конечно, не стоит полагаться только на один лишь массаж. К процессу похудения необходимо подходить комплексно: исключить из своего рациона тяжелую и жирную пищу, не есть на ночь и заниматься активными физическими нагрузками. Только так можно добиться стройного и подтянутого тела.

Источник

Эффективные процедуры для похудения

Врач дерматовенеролог, дерматокосметолог, физиотерапевт, диетолог, трихолог

Жировые «ловушки» на теле, целлюлит, дряблость кожи, растяжки – это только часть проблем, с которыми можно столкнуться при наличии лишнего веса. Но даже при правильном питании и регулярных тренировках не всегда можно добиться стройного и красивого тела. В этом случае на помощь приходят различные косметологические методики, которые не только улучшают состояние кожи, но и помогают избавиться от лишних сантиметров в талии и бедрах. Расскажем о самых эффективных процедурах для похудения и особенностях их воздействия на организм.

Разновидности эффективных процедур для быстрого похудения:

LPG-массаж

Какие проблемы решает? Дряблость кожи, отечность, рубцы и растяжки, локальные жировые зоны.

Для каких участков подойдет? Живот, бедра, ягодицы, руки, грудь.

LPG-массаж – аппаратная методика, которая помогает нормализовать обмен веществ в тканях и ускорить лимфоток. Процедура активно борется с дряблостью кожи, помогает устранить отечность и тем самым уменьшить объемы. Кроме этого, методика имеет еще один приятный эффект – она помогает уменьшить выраженность растяжек и рубцов, вернуть коже ровный и здоровый цвет.

Выполняется манипуляция при помощи специального прибора с насадкой, воздействие происходит через специальный эндермологический комбинезон. В среднем сеанс длится 30-60 минут, проводится ЛПДЖИ курсом от 3-4 сеансов.

К числу противопоказаний для процедуры относят онкологические патологии, период беременности и лактации, обострение хронических заболеваний.

Фото до и после

Видео

Антицеллюлитный массаж

Какие проблемы решает? Дряблость кожи, целлюлит, отечность.

Для каких участков подойдет? Бедра, ягодицы, живот.

Такая процедура предполагает проработку живота и бедер, но в редких случаях может выполняться и на других участках тела. Во время сеансов специалист буквально «выдавливает» жир, тем самым запуская процесс его разрушения. В тканях нормализуется обмен веществ, увеличивается кровоток, запускаются процессы регенерации.

Уже после первого сеанса антицеллюлитного массажа заметно, что кожа приобретает здоровый оттенок, становится более гладкой и эластичной. Уменьшается отечность проблемных зон, появляется красивый рельеф.

К числу противопоказаний относят сосудистые патологии, кожные болезни в зонах воздействия, онкологические заболевания, беременность и лактацию.

Фото до и после

Ультразвуковая кавитация

Какие проблемы решает? Целлюлит, локальные жировые отложения, неровный рельеф кожи.

Для каких участков подойдет? Живот, ягодицы, бедра, руки, спина, шея (второй подбородок).

Ультразвуковая кавитация – еще одна аппаратная методика, которая помогает бороться с локальными жировыми отложениями и тем самым добиться значительного уменьшения объемов. Такая процедура для похудения работает по принципу разрушения жировых клеток при помощи низкочастотных ультразвуковых волн. За счет этого удается добиться заметного уменьшения жира на животе, боках, спине, руках, шеи. Курс помогает избавиться от 2-3 см в объемах.

Кавитация предполагает проведение от 5 сеансов с перерывом 5-7 дней. Для поддержания эффекта потребуется повторный курс с периодичностью 1-2 раза в год.

К числу противопоказаний для такой процедуры относят аутоиммунные патологии, онкологические заболевания, беременность и лактацию.

Фото до и после

Лимфодренажный массаж

Какие проблемы решает? Локальные жировые отложения, отечность, неровный рельеф кожи.

Для каких участков подойдет? Живот, ягодицы, бедра, руки.

Лимфодренажный массаж рекомендован в случаях, когда помимо избыточного веса, наблюдается отечность. Как правило, заметны припухлости ног и рук даже после сна, появляются мешки под глазами, нередко наблюдается пигментация и угревая сыпь.

Массаж помогает ускорить лимфоток в организме, тем самым устраняя застойные явления и способствуя уменьшению отечности. Активизируется работа клеток, ответственных за расщепление жира.

Процедура не подойдет для пациентов с онкологией, диабетом, нарушениями свертываемости крови, а также в период беременности и лактацию.

RF-лифтинг

Какие проблемы решает? Дряблость и тусклость кожи, фотостарение, локальные жировые отложения.

Для каких участков подойдет? Руки, шея, живот, спина, бедра.

Радиоволновой лифтинг основан на воздействии на кожу тепла. Во время радиоволнового воздействия стимулируется работа фибробластов, что, в свою очередь, приводит к активизации выработки коллагена и эластина.

Во время процедура ткани нагреваются до температуры 42-50 градусов. Такая температура воздействует на белок, тем самым провоцируя регенеративные процессы. При помощи курса из 4-8 процедур удается добиться заметного результата: кожа становится более упругой и эластичной, нормализуется ее цвет, устраняется отечность и жировые отложения.

К числу противопоказаний для процедуры относят период беременности или лактации, наличие онкологических патологий, кардиостимулятора или металлического имплантата.

Фото до и после

Интралотерапия

Какие проблемы решает? Второй подбородок, локальные жировые отложения, дряблость кожи.

Для каких участков подойдет? Спина, живот, бедра, руки, шея.

Если вы хотите добиться выраженного результата за короткий период лучшей процедурой для похудения станет интралотерапия. Ее суть заключается в использовании липолитиков – препаратов, которые локально воздействуют на жировую ткань, способствуя ее расщеплению. Манипуляция предполагает инъекционное проведение, что позволяет сразу же доставить необходимые вещества в проблемные зоны.

Наибольшую популярность имеет интралотерапия при помощи препарата Aqualyx. С его помощью всего за 1 сеанс удается добиться уменьшения объемов на 1,5-2 см. Для коррекции достаточно одной процедуры, результат проявляется спустя 3-4 недели.

К числу противопоказаний для процедуры относят хронические и инфекционные заболевания, аллергию на компоненты препарата, онкологию, беременность и период кормления грудью.

Криолиполиз

Какие проблемы решает? Локальные жировые отложения, дряблость кожи.

Для каких участков подойдет? Ягодицы, ноги, живот, спина, руки.

Главная «фишка» такой процедуры – в воздействии на жир при помощи низких температур. Эта методика коррекции фигуры стала настоящим прорывом в борьбе с несовершенствами. Кожа при помощи специального аппарата охлаждается до 5 градусов по Цельсию, что приводит к гибели жировых клеток. В сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками такая методика помогает добиться заметного уменьшения веса.

К противопоказаниям для криолиполиза относят повышенную чувствительность к холоду, криоглобулинемию, период беременности и лактации.

Обертывания

Какие проблемы решает? Дряблость и неровный рельеф кожи, пигментация, растяжки, локальные жировые отложения, целлюлит.

Для каких участков подойдет? Живот, бедра, ягодицы.

Обертывания – одна из излюбленных процедур для похудения в салонах. Она предполагает воздействие на кожу при помощи биологически активных компонентов. Для уменьшения объемов тела и улучшения состояния кожи при потере веса могут использоваться следующие методики:

Не подойдет процедура при наличии кожных заболеваний, сердечно-сосудистых патологий, в период беременности и лактации.

Дополнительные рекомендации

Современная косметология может творить чудеса, но это не значит, что за один сеанс в клинике вы избавитесь от 10 кг и приобретете идеальную фигуру. При отсутствии физических нагрузок и неправильном питании результат будет краткосрочным, а значит, спустя время вам снова придется идти к косметологу за новой порцией процедур для похудения.

Если вы хотите раз и навсегда сохранить эффект, то придерживайтесь следующих советов:

Рекомендации достаточно простые, поэтому вы без труда сможете их соблюдать. А в сочетании с описанными процедурами вы всего за 2-3 месяца удастся добиться невероятных результатов.

Специалисты нашей клиники «Космос» готовы помочь вам в борьбе за идеальное тело и подобрать комплекс процедур для уменьшения жировых отложений, улучшения состояния кожи и устранения растяжек и отечности. Будем ждать ваших вопросов по телефону: 8 (812) 906-05-45.

Источник

Массажи для похудения: какой лучше убирает объемы и борется с целлюлитом?

Существует три способа похудеть. Радикальный – посредством усердных диет и спорта, ненавязчивый – косметической коррекцией фигуры, либо грамотный – с помощью всего по чуть-чуть. Редакция Покупона расскажет какие бывают массажи для похудения, чем они отличаются, что лучше и эффективнее: лимфодренажный или вакуумно-роликовый, старвак или lpg, аппаратный или ручной массаж. Действительно ли они помогают быстро похудеть и навсегда избавиться от целлюлита. А также расскажем как сэкономить до 85% на процедурах.

Читайте в нашей статье:

Массаж для коррекции фигуры – реально ли похудеть

Независимо от того, каким путем вы решили худеть – посредством диет, спорта или корректирующих косметических процедур, – уменьшение объемов происходит за счет выведения из организма жидкости, жировой и безжировой массы (мышц).

С помощью массажа через кожу выводятся, в первую очередь, вода, жир и продукты обмена. Усиление метаболизма, циркуляции крови, лимфообращения, притока кислорода в клетки не только улучшает тургор кожи, но и способствует моделированию силуэта и убирает лишние объемы. Поэтому если хотите похудеть в объемах (в боках, талии, на животе, бедрах, ягодицах), уменьшить проявление целлюлита, сделать кожу более упругой и бархатистой, а силуэт – более очерченным, массажи этому только поспособствуют. Главное, учитывайте противопоказания к процедуре и соблюдайте регулярность.

Ручной и аппаратный массажи для похудения – какой лучше

По эффективности как мануальный, так и аппаратный массаж для похудения оказывают одинаково положительный результат. Но все же стоит учитывать некоторые нюансы, взвесить все за и против.

Опыт мастера

Эффективность ручного антицеллюлитного массажа напрямую зависит от профессионализма массажиста. Доверять нужно проверенным мастерам, опираясь на реальные отзывы. Их можно найти на Покупоне в разделе «Похудение и коррекция фигуры». Выбирайте интересующую вас процедуру, мастера и читайте отзывы, которые помогут принять решение.

В отличие от ручного, эффективность аппаратного массажа для похудения в меньшей степени зависит от опыта и специальных навыков мастера. Программу массажа выполняет сам аппарат, а конечный результат до и после сводится к компетентности мастера правильно подобрать тот или иной режим и не навредить с учетом правильной диагностики состояния тела и наличия противопоказаний.

Оборудование

Если вы хотите прибегнуть к аппаратному массажу, интересуйтесь у косметолога, на каком аппарате он работает. LPG и Starvac – запатентованные технологии, но это не значит, что не существует способа лучше или эффективнее. Косметология развивается, и появляются аналогичные аппараты, созданные на основе более новых технологий, которые успешно справляются с задачей похудеть, избавиться от целлюлита и подтянуть кожу. Не стесняйтесь спрашивать у мастера, есть ли сертификат качества на косметологическое оборудование.

Чтобы сделать ручной антицеллюлитный массаж, достаточно одних рук. Аппаратный предполагает использование специальных приборов. Каких именно – зависит от техники и вида аппаратного массажа. Разный подход – разная стоимость. Причем аппаратный, несмотря на большие инвестиции, обходится дешевле чуть ли не в 1,5 раза. Как правило, из-за того, что руки мастера больше отдыхают и требуют меньших усилий.

Болезненность

Перед тем как делать массаж для похудения – старвак, LPG, баночный, вакуумно-роликовый или какой-либо другой – многих интересует вопрос больно ли это? И какой массаж менее болезненный – мануальный или аппаратный.

Кроме того, что болезненность процедуры зависит от индивидуального порога чувствительности, большое значение имеет интенсивность, с которой работает мастер или программа, а также стадия целлюлита. Чем она запущенней, тем больше вероятность, что массаж будет болезненным. На третьей и четвертой стадии, когда можно невооруженным глазом увидеть признаки целлюлита (бугорки, ямки, синеватые отеки, неровности), из-за уязвленных нервных окончаний болезненные ощущения возникают даже при сжимании складки рукой.

В целом, опытный косметолог способен регулировать интенсивность процедуры, чтобы пациенту было максимально комфортно.

Техника

Мануальный массаж дает возможность мастеру лично регулировать силу и глубину надавливания, лучше ощущать и прорабатывать проблемные места. Руками удается основательнее выполнять технику обхватывающего разминания, которая позволяет приподнимать и воздействовать на нужную мышцу. Аппаратный массаж регулирует силу воздействия в рамках заданной программы.

Результат до и после

Результаты процедуры зависят от индивидуальных физиологических особенностей организма и количества процедур в курсе лечения.

Как видите, нельзя сделать однозначных выводов, какой из массажей лучше. Более того, разные виды можно чередовать: один сеанс делать аппаратный массаж, следующий – мануальный. И помните, важно не перегружать организм в борьбе за результат, а получать удовольствие от процесса на пути к идеалу.

Лимфодренажный массаж: ручной или прессотерапия

Лимфодренаж – один из самых популярных и любимых массажей. В том числе после 30 лет, когда начинают появляться первые признаки увядания кожи. Лимфомассаж выбирают благодаря его максимальной безопасности, безболезненности, а также лифтингу и детоксу кожи, которые не заставляют себя долго ждать.

Кроме релаксирующего воздействия на нервную систему, лимфатический массаж оказывает общеукрепляющее оздоровительное, терапевтическое и эстетическое действие.

Врач-флеболог назначает этот вид массажа при хронической усталости и тяжести в ногах, для лечения варикозного расширения вен 1-2 стадии, ревматоидного артрита, вегетососудистой дистонии, для профилактики тромбоза и тромбофилии. А главная особенность лимфодренажа – разгонять и устранять застой лимфы, выводить из организма лишнюю жидкость и обогащать клетки кислородом – зачисляет его к списку самых эффективных массажей для похудения.

Лимфодренажный массаж помогает похудеть, избавиться от целлюлита, тяжести в ногах, варикоза и отеков.

Если вам нужно очень быстро уменьшиться в объемах, стать стройнее, сделать кожу упругой и избавиться от отечного целлюлита, лимфодренажный массаж с этим удачно справится. Кроме того, он мягко подготовит вас к более сильному антицеллюлитному массажу.

По реальным отзывам и результатам за курс лимфодренажного массажа можно похудеть в среднем на 5 см в объеме. А первые положительные результаты заметны уже после 3-4 сеансов.

Ручной лимфодренаж или прессотерапия – что выбрать

Лимфатический массаж бывает двух видов – ручной и аппаратный. Лимфодренаж с помощью аппарата – не что иное, как прессотерапия, или прессомассаж. Соответственно у многих постоянно возникает вопрос какой массаж лучше? Что выбрать: ручной лимфодренажный или аппаратную прессотерапию?

Так вот, однозначного ответа – нет. Обе процедуры получают положительные отзывы. Остается разве что понять для себя особенности каждой, сопоставить цены, взвесить все за и против и опираться на личные предпочтения.

Лимфодренаж показан при ожирении, лишнем весе, склонности к отечности, при занятиях спортом и наличии физиологических проблем.

Наряду с эффектом похудения, детокса и укрепления сосудистой системы ручной лимфатический массаж доставляет приятные тактильные ощущения, особенно в сочетании с массажным маслом. Руки массажиста обладают более чувствительной способностью, лучше ощущают, более гибко, осознанно прорабатывают нежные лимфатические сосуды и глубокие мышечные слои. Моментально реагируют на любые изменения во время процедуры и автоматически меняют силу воздействия на более комфортную для клиента.

Ручной лимфатический массаж

Плавные, медленные разогревающие плоскостные поглаживания переходят к более активным движениям с переменным надавливанием на лимфатические сосуды для улучшения оттока лимфы. Массаж проводится по току лимфы, снизу вверх, аналогично тому, как тканевая жидкость в межклеточном пространстве циркулирует по сосудам.

Считается, что курс профессионального ручного лимфодренажного массажа, по 1-2 часа через день, значительно быстрее справляется с задачей уменьшить объемы, подтянуть кожу, разгладить рельеф и убрать отечный целлюлит. Но только, если вы попадете к хорошему опытному специалисту. Кстати, на Покупоне собраны отзывы о мастерах и косметологических салонах со всего интернета.

Прессотерапия, или аппаратный лимфодренажный массаж, активно воздействует на лимфатическую систему путем сдавливания воздуха. Процедура проводится с помощью специального костюма, который служит компрессионной системой. В период давления лишняя жидкость выталкивается из мышечной ткани в кровеносное русло и лимфу и выводится из организма естественным путем. Интенсивность аппаратного прессомассажа регулируется с помощью выбора нужной программы.

Еще одним критерием выбора между мануальным лимфатическим массажем для похудения и прессотерапией является цена процедуры. Ручной массаж априори не может быть дешевым. Несмотря на то, что аппаратный лимфодренаж требует больших инвестиций, главным образом, за счет стоимости дорогостоящего оборудования. Цена мануального сеанса по Киеву в среднем 450 грн. В то время как прессотерапии – 150-250 грн за один сеанс. Но у нас есть и приятная новость. С Покупоном можно позволить себе больше и сделать ручной лимфодренажный массаж со скидкой до 65% и прессотерапию со скидкой до 90%! Причем многие салоны предлагают сразу комплексную программу прессотерапии, кавитации (липосакции ультразвуком), липолазера с обертываниями тела.

Прессотерапия, или аппаратный лимфодренажный массаж

Общие рекомендации

Лимфатический массаж рекомендуют проходить курсом с промежутком в 1 день:

Специалисты рекомендуют сочетать аппаратный лимфодренаж (как и старвак или любой другой метод аппаратной коррекции) с кавитацией – ультразвуковой липосакцией. Поскольку одно механическое воздействие не способно разрушить жировые клетки, то с их расщеплением успешно справляется низкочастотная ультразвуковая волна (оптимально 37-42 КГц). Под ее воздействием триглицериды высвобождаются из жировой ткани и выводятся из межклеточного пространства естественным метаболическим путем: 90% продуктов распада – через лимфатическую систему и 10% попадает в кровь в виде молекул глюкозы.

Длительность программы определяет специалист в зависимости от вашей склонности к отекам и степени отечного целлюлита. Как правило он скапливается в ногах: лодыжки, голени, колени, бедра. После лимфодренажного массажа ног проблема на время исчезает. Поэтому специалисты рекомендуют повторять курс каждые 3-6 месяцев.

Во время курса важно соблюдать питьевой режим. Первые 2 часа после процедуры важно не пить и не есть. На следующий день (лучше в первой половине дня) нужно выпивать не менее 2 литров чистой негазированной воды.

Перед процедурой проконсультируйтесь с флебологом, пройдите обследование, возможно с УЗИ, если вас беспокоят боли, тяжесть и усталость в ногах, появление уплотнений и покраснение вен. Перейдя по ссылкам, вы найдете отличные скидки до 75% от Покупона на диагностику и обследования.

Наглядно технику ручного лимфодренажного массажа можно посмотреть на видео

Больше узнайте о лимфодренажном массаже из нашего специального обзора.

Вакуумно-роликовый массаж, LPG или Starvac

LPG, Старвак, вакуумно-роликовый массаж на аппаратах Zemits Shape, Nova-600, SLIMMING и других аналогах – это все разновидности современных и эффективных аппаратных моделирующих массажей. Они дают возможность уменьшать проявление жировых отложений, корректировать объемы, очерчивать силуэт, подтягивать и разглаживать кожу. Такой эффект достигается за счет улучшения циркуляции крови, снабжения клеток кислородом и ускорения клеточного метаболизма. Любой из этих массажей можно назвать антицеллюлитным.

Эти массажи объединяет принцип общего физиологического воздействия на организм. Во время процедуры прорабатывается кожа, подкожно-жировая клетчатка и мышечные ткани. В отличие от вакуумного баночного массажа, который также задействуют для похудения, вакуумно-роликовые аппараты сочетают в себе как минимум две технологии: вакуумной компрессии и механического роликового массажа.

Что дает вакуумно-роликовый массаж:

Логично возникает вопрос какой из этих массажей выбрать, если по отзывам каждый из них дает хорошие результаты и способствует похудению, избавлению от целлюлита и лифтингу кожи.

Как действует вакуумно-роликовый массаж

В зависимости от оборудования форма манипулы (насадки), набор режимов, методик и программ в одном аппарате могут отличаться. Секрет эффективности и заметных результатов коррекции фигуры до и после заключается в сочетании нескольких видов воздействия. Как минимум: вакуумной компрессии и механического роликового массажа. Более современные аппараты также включают радиоволновой лифтинг, светотерапию и инфракрасное воздействие.

Что делает роликовая насадка:

Во время аппаратной коррекции фигуры Starvac манипулой с тремя 6-ти лопастными роликами, которая создает двойную складку и двойное отрицательное давление, достигается тройной эффект: венозно-лимфатический дренаж, детоксикация и липолиз, тонизация и лифтинг кожи.

Как проходит процедура вакуумно-роликового массажа

Массаж для похудения и моделирования фигуры LPG проводится в специальном костюме, который по плотности напоминает колготки 60 DEN. Так достигается более щадящее воздействие на эпидермис, сосуды и капилляры. Что особенно актуально для пациентов с низким болевым порогом чувствительности и слабой кровеносно-сосудистой системой, когда на ногах есть куперозные сетки и сосудистые звездочки.

LPG-массаж проводится в специальном костюме

Специалист задает нужные параметры программы – оздоровление или моделирование контуров тела – и водит манипулой по массажным линиям.

Во время сеанса LPG массажа можно расслабиться и даже уснуть.

В отличие от ЛПГ, вакуумно-роликовый массаж на аппарате Старвак, или другом аналоге, проводится без костюма, по открытой коже, с использованием масла или активной антицеллюлитной косметики. Это, с одной стороны, сказывается на цене массажа и удешевляет процедуру. С другой, кожа получает дополнительное увлажнение и питание.

Электрический компрессор всасывает воздух из банки, а косметолог в это время нежно водит насадкой по телу, по массажным линиям.

Аппаратный массаж Starvac

Существует мнение, что механическое действие вакуумно-роликовых массажей по типу Starvac более агрессивно воздействует на кожный покров и может оставлять небольшие синяки, гематомы и кровоизлияния, если у пациента хрупкие сосуды и капилляры.

Массаж для похудения Старвак

Однако, обращаясь к косметологу с обширным клиническим и практическим опытом работы в области коррекции фигуры, при правильной диагностике состояния кожи, жировых отложений и отечности, учете показаний и противопоказаний, выборе оптимальной методики и программы, а также грамотном проведении процедуры, риск синяков или гематом – минимален.

Больше об антицеллюлитном эффекте LPG массажа читайте в нашем специальном обзоре.

Аппаратный массаж для похудения – это больно?

Любая из процедур создает ощутимое, но в меру болезненное механическое воздействие.

На каких зонах проводится массаж

Одним из преимуществ современных вакуумно-роликовых массажей для похудения, коррекции фигуры и омоложения (старвак, lpg, или аналогов) является их мультифункциональность и адаптация под все участки лица и тела. А комплексный подход и проработка всех проблемных зон (бедра, ноги, ягодицы, руки, живот и т.д.) позволяет достигнуть идеального эффекта.

Стоимость аппаратных массажей для похудения

Средняя цена lpg-массажа в Киеве – 350-450 грн за один сеанс всего тела. Сюда же добавьте стоимость аренды или покупки специального костюма. Если покупаете отдельный для себя – около 400-450 грн (купить можно прямо в салоне). Или доплачивать каждую процедуру в среднем по 50 грн за аренду костюма на месте. После каждого использования костюм дезинфицируется и стирается. Личной одежды может хватить как минимум на несколько курсов. По мере износа (стирок и массажей, после которых эластичная ткань имеет свойство растягиваться) старый костюм нужно будет заменить на новый.

Обычная цена процедуры Старвак для тела – 500-600 грн в Киеве, а цена вакуумно-роликового массажа на аналоговых аппаратах варьируется в диапазоне 200-400 грн одной зоны в зависимости от длительности процедуры.

Учитывая, что для достижения хорошего и продолжительного результата нужно проходить курс не менее 8 процедур, коррекция фигуры выливается в кругленькую сумму. Но есть и приятная новость. С помощью скидок Покупона можно сэкономить и пройти курс массажей значительно дешевле:

Цены указаны за одну процедуру длительностью 20-35 минут.

Как часто делать аппаратную коррекцию фигуры

Любой вакуумно-роликовый массаж, в том числе LPG и Starvac, рекомендуют делать курсом в среднем 10-12 процедур, с частотой 2-3 раза в неделю, или с перерывом между сеансами не более 2-3 дней. Точное количество процедур может определить опытный косметолог на индивидуальной консультации, учитывая все особенности пациента.

Рекомендованная длительность сеанса – от 30 до 60 минут, в зависимости от обрабатываемой зоны.

Чтобы закрепить и как можно дольше сохранять достигнутый результат, после прохождения базового курса рекомендуют проходить 1-2 поддерживающих процедуры ежемесячно. Либо повторять курс циклом 2-3 раза в год.

Также для более заметного эффекта до и после аппаратной коррекции фигуры необходимо придерживаться общих рекомендаций:

Баночный массаж или вакуумно-роликовый

Баночный или вакуумный массаж без применения роликовой насадки относят к статической вакуумной терапии. Ее успешно применяют не только в косметологии, но и в медицине. Принцип действия очень прост. В специальной емкости – банке – создается двойной вертикально-горизонтальный перепад давления. В результате происходит активное массирование тканей, в организме запускаются физиологические, биохимические и обменно-регуляторные процессы.

Опрос пациентов после курса процедуры показал, что отечность существенно уменьшается, мышечный каркас становится упругим и подтянутым, тело приобретает более четкие контуры, а кожа – здоровый розоватый оттенок. Баночный массаж лица разглаживает морщины, эффективно борется с отеками век и вторым подбородком. Более того, оказывает мощное расслабляющее влияние на общее психосоматическое состояние.

В аппаратном вакуумно-баночном массаже перепад давления создается с помощью компьютерного насоса. При использовании стеклянных банок для коррекции фигуры или общей терапии – с помощью нагрева огнем или механической грушей. В силиконовых или стеклянных банках с клапаном – с помощью механического насоса.

Как результат баночный массаж значительно улучшает состояние кожи, разглаживает ее структуру, оказывает заметный лифтинг-эффект. Это один из самых эффективных антицеллюлитных массажей наравне с ручным. Если роликовый метод доставляет вам сильный дискомфорт или боль, а недостаточно высокая мощность воздействия не дает желаемых результатов, тогда есть смысл остановиться на вакуумно-баночном массаже.

Баночный массаж можно проводить дома самостоятельно, но надо быть очень осторожными. По неопытности или некомпетентности на теле могут оставаться синяки, гематомы и кровоподтеки. Поэтому сэкономить можно более безопасным способом – с помощью скидок Покупона до 75% на вакуумно-баночный массаж квалифицированными косметологами и в лучших салонах красоты вашего города.

Массаж для похудения в домашних условиях

Не зная правильной техники, без специального обучения самому себе сложно правильно сделать моделирующий или антицеллюлитный ручной массаж. В таком случае на помощь приходят домашние массажеры: миостимуляторы, мезороллеры, сухие щетки, аппарат для массажа прессотерапии в домашних условиях и др. Незаменимая в обиходе вещь, если вы хотите регулярно поддерживать свое тело в отличной форме, а кожу подтянутой и красивой. На все массажеры для тела на Покупоне действует кэшбэк – заказывайте онлайн с доставкой до двери от Новой почты и получайте часть потраченной суммы обратно на счет.

Но учитывайте, что добиться положительного результата – похудеть, уменьшить объемы и проявления целлюлита – можно при условии регулярных процедур и комплексного подхода. Массаж эффективен при достаточной физической нагрузке, правильном питании, дополнительных обертываниях тела, контрастных обливаниях и пр.

Противопоказания к массажам для похудения

Поскольку любой массаж напрямую воздействует на ткани и внутренние органы, стимулирует приток крови и отток лимфы, существуют противопоказания к его применению. Массаж для похудения – не исключение. От него стоит воздержаться при наличии общих проблем со здоровьем:

К местным противопоказаниям относятся:

В любом случае, перед процедурой рекомендуем проконсультироваться с косметологом. А также с целью сохранять здоровье на хорошем уровне придерживаться плановых обследований: терапевт, дерматолог, флеболог, кардиолог, эндокринолог, гастроэнтеролог, маммолог – раз в год, гинеколог и уролог – 2 раза в год. Покупон помогает экономить и дает возможность проходить диагностику и лечение у врачей, сдавать анализы, делать УЗИ, КТ и МРТ со скидками до 85%, и консультироваться с врачами даже онлайн со скидкой до 75%.

Массажи для похудения имеют полное право так называться. Сбросить 10 кг или похудеть на пару размеров вряд ли получится. Зато вполне реально уменьшиться на 2-3 лишних сантиметра в боках, талии и бедрах, избавиться от лишних жировых отложений и уменьшить проявления целлюлита. Регулярно проходите поддерживающие процедуры корректирующих массажей, ведите здоровый образ жизни, и ваше тело всегда будет красивым и подтянутым. А какие массажи делаете вы? Делитесь опытом.

Источник