ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ Π² Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ : ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ
ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠΏΡΡΠ½Π°Ρ (Echinacea purpurea) β Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Π΅Π΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ, ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅. Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°? ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π² Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ? ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ.

ΠΡ
ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ β ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ (ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ³Π½Π΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊΠ°, ΡΡΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊΠ°, Π²ΠΈΡΡΡΠΎΠ² Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ° ΠΈ Π³Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΡ
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ, ΡΠ΅ΠΆΠ΅ β Π»ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡ
ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°Π΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ (ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΉ, Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π²) ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (Π² ΠΈΡΠ»Π΅-Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅). Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Ρ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ (Π² ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π²Π΅ΡΠΎΠΌ). ΠΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ (Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ); ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΡΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ!) ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ +40. +45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° β Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ; Π² Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠΈ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ (95%, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΡΡΡΡΠ΅, 70% β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠ΅), ΡΠΊΡΠΏΠΎΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠ° 1 ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΡ β 10 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΏΠΈΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ (ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π½Π°Ρ , Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ , ΡΡΡΡΠ½ΠΊΡΠ»Π°Ρ , Π°Π±ΡΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ·Π²Π°Ρ ). ΠΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ (ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ), ΠΏΠΎ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ, Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π° Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ β 20 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡ 6 Π΄ΠΎ 12 Π»Π΅Ρ β 10-15 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ, Π΄ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ β 5-10 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡ
ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π΅, ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π·Π΅, Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ·Π΅. ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 1 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ.
ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ: ΡΠΎΡΡΠ°Π², Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΉΡΠ°! Π¦Π²Π΅ΡΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π΄Π°, Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π¦Π΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½Ρ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
Π ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°, ΡΠ°ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ΄Ρ. ΠΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π² ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ Π΄ΡΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ·ΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, Π½ΠΈΠΊΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°.
Π Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π½, ΡΠΈΠ½ΠΊ, ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½. ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈΠ½, ΠΎΠ½ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½, ΠΎΠ½ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.

Π‘ΡΡΠΊΠ°, Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ. Π Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΡΡ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. Π‘ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅, ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π¦Π²Π΅ΡΡ ΡΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ².
Π‘ΡΡΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΠΊΠ΅, ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡ Π·Π° 7-21 ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ½ΠΈ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π°ΠΏΡΠ΅Π»Π΅. ΠΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΊΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π΄Π²Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 40-60 *. ΠΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π°. Π‘ΡΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 2-Ρ Π»Π΅Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°
1. ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊΠ°.
2. Π€Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ >, ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
3. ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΈΠ· ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
4. ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ.
5. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ.
6. ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ°, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
7. ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ° ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈ.
8. Π§Π°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΎΡΡΠΈ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
9. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Ρ.

ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅
1. ΠΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ 2 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
ΠΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ 3 ΡΠ°Π·Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. ΠΡΠ²Π°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°.
ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ, Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
2. ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ 3 ΡΠ°Π·Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
3. ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉ. 50 Π³Ρ. ΠΈΡΠΊΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Ρ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎ 1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ. ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ, Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠ·Π²Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ½ΠΈ.
4. ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ 3 ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΌΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ΅ ΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ.
5. ΠΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΈΠΏΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ 1/2 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΎΡΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄ΠΎΠΉ.
6. Π§Π°ΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΊΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² 1/2 Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π°, ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΠ΄Π°.
ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ°. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΡΠΎΠΌ.
7. ΠΡΠ²Π°Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ 1 Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΡΠΊΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π² 450 ΠΌΠ». ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠΌΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎ 120 ΠΌΠ» ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° 3 ΡΠ°Π·Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°.
ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ΅ΡΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΠ ΠΠ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΈΠ· ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Π² Π΅Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 1 : 3, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 10 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ. ΠΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ.
ΠΠ»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡ 6-12 Π»Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, ΡΠ°ΠΉ, ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°.
Π‘ΠΈΡΠΎΠΏ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Π· ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠ°Ρ 5-10 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ 3 ΡΠ°Π·Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. ΠΡ 3-6 Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Β«ΠΠΌΠΌΡΠ½Π°Π»Β» Π² ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠΌ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΠΊΠ΅. ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ 1-8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ:
ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΈΠ» ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Ρ Π²ΠΈΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π», ΡΠΎ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ.

ΠΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΡΠΊΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ 500 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π±Π°Π½Ρ Π½Π° 1/3 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ. ΠΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°
ΠΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
1. Π§ΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ½, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ·ΡΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ.
2. Π£ΠΊΠΎΠ»Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ, Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ , ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ , Π² Π³ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈ, Π»ΠΈΡ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
3. ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π°ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
4. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ 6 Π»Π΅Ρ, ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ.
5. ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ½Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°.
ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 10 ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ?
ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ Π·Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π» Π±Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°Ρ : ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ?
ΠΡΠ°ΠΊ, Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ β Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ (ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ), ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ: ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° (Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°), ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ΄Ρ, Π°Π»ΠΊΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΎΡΡΡΠ°Π» ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½Π°) ΡΠ·ΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π°Π»ΠΊΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈΠ΄Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ΄Ρ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ β ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΡΡ? ΠΡ
ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΊΠ° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. 
pixabay.com
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ. ΠΠ· Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ (ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΡ). ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°. ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π½, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠ»Π°, Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ β ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π²Ρ. Π Π²Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈβ¦
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΆΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ! Π‘ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 40β60 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π° β ΡΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡ. Π‘ΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ°, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ.
ΠΠ°Π΄Π·Π΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ. Π‘ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠΌΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅: Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΡ
Π½Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. 
pixabay.com
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΅Ρ ΡΠ±ΠΎΡ. ΠΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π° ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π°, ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½ΡΠΈΠΊ, ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ β ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠΏΡΠ΅Π²ΡΠΌ. ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²!
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π΅Π² ΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠ² Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. Π’Π΅ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ²Π΅Π»ΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΡΡΠ»Π° Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3β4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ, ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ (Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ) ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π±Π΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π΄Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ Π²Π·ΡΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π΅, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΠΎΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. Π Π΅ΡΠ΅. ΠΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π° 10 β Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ). ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ β ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ .
ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Ρ?
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
Today’s:
ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Ρ?
ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°Π΄, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Ρ.

ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ!
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠΈ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ. ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ.
Π‘Π±ΠΎΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ°ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ· ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°.

ΠΠ»Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ»Π°ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΡΡΡ ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π°Π΅Ρ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½Π° Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π°. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. Π Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ°Ρ. ΠΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ . ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ
Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ , Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ Π½Π° Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΈΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ°Π·Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π·ΡΠ΄Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΡΡΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ . Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡΠΈ ΡΠ·Π²Π΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.
ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ
ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠΏΡΡΠ½Π°Ρ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° Π°ΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ . Π‘ΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅. ΠΡΡΠΎΡΠ° ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡ 60 Π΄ΠΎ 100 ΡΠΌ. Π Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π° 25 ΡΠΌ.
ΠΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π½ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ , Π° ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ β ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅. Π¦Π²Π΅ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ, ΡΠ°Π΄ΡΡ Π³Π»Π°Π· ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ β Π±ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π³ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 5-6 ΠΌΠΌ.
Π‘ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ 10-12 ΡΠΌ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π² ΠΏΠ°Π·ΡΡ Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ. Π ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ- ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΏΡΡΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠ·Π½Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ. Π Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΌ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°ΠΌ ΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΠ΅Π°Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π² ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅: Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΠΈ, Π§Π΅Ρ ΠΈΠΈ, ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΠΈΠΈ, Π ΡΠΌΡΠ½ΠΈΠΈ, ΠΠ΅Π½Π³ΡΠΈΠΈ, ΠΠ΅Π»ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΠ΅ΡΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΠΈΠΈ, Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ, ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π¨Π²Π΅ΠΉΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΠΎΡΠ²Π΅Π³ΠΈΠΈ, ΠΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, ΠΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΠ²ΡΠΎΠ°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠ°: ΠΠΈΡΠ²Π΅, ΠΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π΅, ΠΠΎΠ»Π΄ΠΎΠ²Π΅, ΡΠ΅ΡΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΠ΅Π»Π°ΡΡΡΡ, Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π°Ρ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ, Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΠ°Π²ΠΊΠ°Π·Π΅, Π½Π° Π£ΡΠ°Π»Π΅, Π² ΠΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈ Π² ΠΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°Π΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡΡΡ Π² ΠΠ²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, ΠΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π»Π°Π½Π΄ΠΈΠΈ, ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ, Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΈ, Π½Π° ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π² ΠΠ³ΠΈΠΏΡΠ΅.
ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ
ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ β ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΡΡ Π³Π»Π°Π· ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ.
Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ , Π½ΠΎ ΠΈ Π² Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ . ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΈ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΈΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ
ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅Ρ. ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ:
ΠΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ
Π‘Π±ΠΎΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ:
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.
Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²:
ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π΅Π² ΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π΅ΠΌ. Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ.
Π‘Π±ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ
ΠΠ»Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. Π ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅-ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² ΠΏΠΎΠ΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΈΠ²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ.
Π‘ΡΡΠΊΠ° β Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ.
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠΌΠ±Ρ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
Π‘ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ. ΠΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ 60%. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΠ² ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ² ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄ΡΠ³ΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ.






