ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΡΡΠ°Π²Ρ Π΅Π΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΡΠΊΠΈ
Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ°Π· ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΆΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ. ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΎ ΠΆΡΠΆΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ . Π‘ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠΈ ΠΊ ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π»ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π². ΠΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΡΠΎΠ½Ρ, ΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ»ΠΎΡΡ.
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ°
Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΡΠΊΠΈ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π°Π» ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΊΡΡΠ»ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΎΡ ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΡΠ°Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΠ»ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΡΡΠΌΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΡΡΠΎΠ²Π΅, ΠΠ°Π²ΠΊΠ°Π·Π΅, Π² ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ . Π Π³Π΄Π΅ Π±Ρ ΠΎΠ½ Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ», Π²Π΅Π·Π΄Π΅ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ ΠΈ Ρ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π², ΠΊΠ°ΠΊ:
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Ρ ΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠ½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅. ΠΠ»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΡΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΈΡΠ½ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΡΠΎΠ½Π·ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΠΆΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° Π² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌΡΠΉ Π²ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΡΠ½Π΅.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ
ΠΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΡΠΊ Π² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠ°Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, ΠΊΡΠ΄Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Ρ ΡΡΡΠ° ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΉΡΠ° Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π»Π΅ΡΠ°. Π ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡ Π»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ° Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π² ΠΈ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ. Π‘ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π·Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ, Π³Π΄Π΅ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΡΠ΅Ρ.
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ Π² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΆΡΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π². Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π²ΡΠ½ΡΡΡ, ΠΎΡΠ»Π°Π±Π΅Π²Π°ΡΡ. Π Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ 5 ΡΠΌ.
ΠΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΆΡΠΊΠΎΠ²
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΡ Π»ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π², ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Ρ ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠΎΠ² Π»Π΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ. Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ. Π£Π½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ, Ρ Π²ΠΎΠΈ, ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΡΠΊ Π² ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ½ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡ. ΠΡΠ°Π³Π°ΠΌΠΈ Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΡΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΡ Π’ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΡΡ , Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΡΠ±Π°ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ° ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠ±, ΠΊΠ°ΠΊ:
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π°ΡΠΈΡΡ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π°ΠΆΠΈΠ²ΠΊΡ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠΉΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ±Π°ΠΊΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ , ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ Ρ ΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. Π Π΅Π±ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΡΠΊΠΈ Π΅Π΄ΡΡ, ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΉ, ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΆΡΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ.
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π½ΠΈΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π»Π°ΠΏΠΊΠ°ΠΌ Π½ΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ Π΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ»ΠΈΠ³Π°Π½Ρ ΡΠ°Π΄ΡΡ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΡΠΆΠΆΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ²ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΡΠΊ: ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΡΠ³ΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π² Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ
Π‘ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π»ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ°. Π ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΅, ΠΈ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΡΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°Ρ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΡΠ·Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΠ°Π΄ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ?
ΠΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΡΠΊ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π² ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΈ ΠΠ·ΠΈΠΈ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ β Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ (Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 3,5 ΡΠΌ). ΠΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΆΡΠΊΠ° β ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ-Π±ΡΡΠ°Ρ, Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ². ΠΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΉΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ 2 ΠΈΠ»ΠΈ 3 Π·ΡΠ±ΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΈΡ Π»ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ 1-1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈΡΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ ΡΠΉΡΠ° (ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ β Π΄ΠΎ 70 ΡΡΡΠΊ). ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ½ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π΄Π° ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠ° (ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄Π½ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ). Π£ Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ (Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 6 ΡΠΌ) Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ, Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ, Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³. ΠΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠΉΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΡΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3-4 Π»Π΅Ρ ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ° β Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΆΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅.

Π’Π°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΡΠΊ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ°
Π§ΡΠΎ Π΅Π΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΡΠΊΠΈ
ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½Π΅, Π²ΠΈΡΠ½Π΅, ΡΠ»ΠΈΠ²Π΅, ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ Π΅ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ (Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ»Π΅Π½Π°, Π±Π΅ΡΠ΅Π·Ρ).
ΠΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅: ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π². ΠΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π², ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Π° Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΡΠ±Π° Ρ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΠΆΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ.
1. Π‘Π±ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Ρ ΡΡΡΠ°
ΠΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ 2 ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ½Ρ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ 20-30 ΡΠΌ, Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΡΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
2. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ-ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π°Π·ΠΎΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅Π²Π΅Ρ.
ΠΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π°Π·ΠΎΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ. ΠΠ·ΠΎΡ, Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ Π² Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π±ΡΠ·ΠΈΠ½Ρ, Π»ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅, Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ .

Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Ρ ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ
3. ΠΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
Π‘ΠΊΠ²ΠΎΡΡΡ, Π³ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠ·Π΄Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌΠΈ ΠΆΡΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΡΠΎΠΈΠ² ΡΠΊΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ²ΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ»ΡΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.


Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π΅ΠΆΠΈ.
4. ΠΠΎΠ»ΠΈΠ² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ
ΠΡΠΎΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΈ «Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΈ». ΠΠ° 1/3 Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Π΅Π² Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 5 ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 1:1 ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π² ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².

ΠΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΆΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠ° (20-30 ΠΌΠ» Π½Π° 10 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ). ΠΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ
5. Π Π°ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π»ΠΎΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ
ΠΡΠΎΡΠΈΠ² Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΆΡΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ²ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 2 Π», ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ (5-7 ΡΠΌ). Π ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 4 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ (Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½), ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ. Π ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡΠ΅Π΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°. ΠΠΎΠ²ΡΡΠΊΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΡ Π² Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΆΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·, ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠΊ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Π΅). ΠΠ° Π½ΠΎΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄ΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΆΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΆΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15Β°Π‘.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΡΠ΄Π»ΡΠΉ ΡΡΠ±Π°ΠΊ, ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π° ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ΅. ΠΠ° ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ»Π°Π²Π»Ρ, ΡΠ·Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΠ΅Ρ .
6. ΠΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ.

Π ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ
7. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΡΡΠ΄ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² β Π’Π΅ΡΡΠ°Π΄ΠΎΠΊΡ, ΠΠ½ΡΠΈΡ ΡΡΡ, ΠΠ΅ΠΌΠ»ΠΈΠ½, ΠΠ°Π»Π»Π°Ρ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΠ΅ΠΌΠ°Π±Π°ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ .
ΠΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΠΆΡΠΊΠΎΠΌ β ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅Π² ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΡΠΊ: ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ»ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΅? ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΡΠΊ (Ρ ΡΡΡ) ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΡΠΊ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π² ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΈ ΠΠ·ΠΈΠΈ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ β Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ (Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 3,5 ΡΠΌ). ΠΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΆΡΠΊΠ° β ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ-Π±ΡΡΠ°Ρ, Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ². ΠΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΉΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ 2 ΠΈΠ»ΠΈ 3 Π·ΡΠ±ΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΈΡ Π»ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ 1-1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈΡΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ ΡΠΉΡΠ° (ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ β Π΄ΠΎ 70 ΡΡΡΠΊ). ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ½ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π΄Π° ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠ° (ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄Π½ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ). Π£ Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ (Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 6 ΡΠΌ) Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ, Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ, Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³. ΠΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠΉΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΡΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3-4 Π»Π΅Ρ ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ° β Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΆΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅.
Π’Π°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΡΠΊ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ°
Π§ΡΠΎ Π΅Π΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΡΠΊΠΈ?
ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½Π΅, Π²ΠΈΡΠ½Π΅, ΡΠ»ΠΈΠ²Π΅, ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ Π΅ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ (Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ»Π΅Π½Π°, Π±Π΅ΡΠ΅Π·Ρ).
ΠΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅: ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π². ΠΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π², ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Π° Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΡΠ±Π° Ρ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΠΆΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ.
1. Π‘Π±ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Ρ ΡΡΡΠ°
ΠΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ 2 ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ½Ρ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ 20-30 ΡΠΌ, Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΡΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
2. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ-ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π°Π·ΠΎΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅Π²Π΅Ρ.
ΠΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π°Π·ΠΎΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ. ΠΠ·ΠΎΡ, Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ Π² Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π±ΡΠ·ΠΈΠ½Ρ, Π»ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅, Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ .
Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Ρ ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ
3. ΠΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
Π‘ΠΊΠ²ΠΎΡΡΡ, Π³ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠ·Π΄Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌΠΈ ΠΆΡΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΡΠΎΠΈΠ² ΡΠΊΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ²ΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ»ΡΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π΅ΠΆΠΈ.
4. ΠΠΎΠ»ΠΈΠ² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ
ΠΡΠΎΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΈ «Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΈ». ΠΠ° 1/3 Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Π΅Π² Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 5 ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 1:1 ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π² ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΆΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠ° (20-30 ΠΌΠ» Π½Π° 10 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ). ΠΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ
5. Π Π°ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π»ΠΎΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ
ΠΡΠΎΡΠΈΠ² Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΆΡΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ²ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 2 Π», ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ (5-7 ΡΠΌ). Π ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 4 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ (Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½), ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ. Π ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡΠ΅Π΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°. ΠΠΎΠ²ΡΡΠΊΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΡ Π² Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΆΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·, ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠΊ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Π΅). ΠΠ° Π½ΠΎΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄ΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΆΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΆΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15Β°Π‘.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΡΠ΄Π»ΡΠΉ ΡΡΠ±Π°ΠΊ, ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π° ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ΅. ΠΠ° ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ»Π°Π²Π»Ρ, ΡΠ·Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΠ΅Ρ .
6. ΠΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ.
Π ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ
7. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΡΡΠ΄ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² β ΠΠ°Π·ΡΠ΄ΠΈΠ½, ΠΠ½ΡΠΈΡ ΡΡΡ, ΠΠ΅ΠΌΠ»ΠΈΠ½, ΠΠ΅ΠΌΠ°Π±Π°ΠΊΡ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΠ΅ΠΌΠ°Π±Π°ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ .
ΠΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΠΆΡΠΊΠΎΠΌ β ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅Π² ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ.
Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ?

ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ
ΠΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ° β Ρ ΡΡΡ. ΠΠ½ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π° ΠΠ΅Π»ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ°. Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Ρ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Ρ , ΡΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π½Π΅ Π·ΡΡ: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ Π·Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΡΡΠ²Π° β Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΡΡΡΠ°. ΠΠ½ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Π΅Ρ ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌ.
Π£ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΆΡΠΊΠΎΠ² ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ:
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΆΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΆΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΠ»Π΅Ρ Ρ ΡΡΡΠ° ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ . ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π·Π»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ½, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠ³ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 3β4 ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ.
Π’Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π°. Π Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 3,5 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ Ρ ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, Π³ΡΡΠ΄Π½Π°Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΎ.
ΠΡΠΆΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ Π² Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²: Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ² ΠΈΡ 7, Π° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ β 6.
ΠΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅ ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ΡΠ΄Π½Ρ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ β Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠΌ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ.
Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΡΠΊΠΈ?
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΅Π΄ΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΈ?

ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π²Π΅ΡΠ½Ρ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡ Π°ΡΠ°ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ?
ΠΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠ° β ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Π³ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌΡΠΉ Π²ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ Π»Π΅Ρ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΡ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π° ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°Π² ΠΈΠ· Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ.
ΠΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, Π° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ β Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΡΡ.
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ: Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°.
ΠΠΈΠ·Π½Ρ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ

ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠΉ. ΠΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π². Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ½ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ.
ΠΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ?
Π‘Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ½Π°ΡΡΡ : ΠΊΡΡΠΈΡ, Π³ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π²Π΅ΡΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ, Π»ΠΎΠ²ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±Π°ΠΊΠΈ Π»ΠΎΠ²ΡΡ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΠΆΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ. Π Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°. ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ . ΠΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ Ρ ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΡΠΊ: ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ»ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΅? ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΡΠΊ (Ρ ΡΡΡ) ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΡΠΊ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π² ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΈ ΠΠ·ΠΈΠΈ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ β Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ (Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 3,5 ΡΠΌ). ΠΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΆΡΠΊΠ° β ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ-Π±ΡΡΠ°Ρ, Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ². ΠΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΉΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ 2 ΠΈΠ»ΠΈ 3 Π·ΡΠ±ΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΈΡ Π»ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ 1-1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈΡΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ ΡΠΉΡΠ° (ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ β Π΄ΠΎ 70 ΡΡΡΠΊ). ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ½ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π΄Π° ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠ° (ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄Π½ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ). Π£ Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ (Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 6 ΡΠΌ) Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ, Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ, Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³. ΠΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠΉΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΡΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3-4 Π»Π΅Ρ ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ° β Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΆΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅.
Π’Π°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΡΠΊ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ°
Π§ΡΠΎ Π΅Π΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΡΠΊΠΈ?
ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½Π΅, Π²ΠΈΡΠ½Π΅, ΡΠ»ΠΈΠ²Π΅, ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ Π΅ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ (Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ»Π΅Π½Π°, Π±Π΅ΡΠ΅Π·Ρ).
ΠΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅: ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π². ΠΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π², ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Π° Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΡΠ±Π° Ρ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΠΆΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ.
1. Π‘Π±ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Ρ ΡΡΡΠ°
ΠΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ 2 ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ½Ρ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ 20-30 ΡΠΌ, Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΡΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
2. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ-ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π°Π·ΠΎΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅Π²Π΅Ρ.
ΠΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π°Π·ΠΎΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ. ΠΠ·ΠΎΡ, Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ Π² Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π±ΡΠ·ΠΈΠ½Ρ, Π»ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅, Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ .
Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Ρ ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ
3. ΠΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
Π‘ΠΊΠ²ΠΎΡΡΡ, Π³ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠ·Π΄Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌΠΈ ΠΆΡΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΡΠΎΠΈΠ² ΡΠΊΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ²ΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ»ΡΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π΅ΠΆΠΈ.
4. ΠΠΎΠ»ΠΈΠ² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ
ΠΡΠΎΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΈ «Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΈ». ΠΠ° 1/3 Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Π΅Π² Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 5 ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 1:1 ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π² ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΆΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠ° (20-30 ΠΌΠ» Π½Π° 10 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ). ΠΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ
5. Π Π°ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π»ΠΎΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ
ΠΡΠΎΡΠΈΠ² Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΆΡΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ²ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 2 Π», ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ (5-7 ΡΠΌ). Π ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 4 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ (Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½), ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ. Π ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡΠ΅Π΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°. ΠΠΎΠ²ΡΡΠΊΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΡ Π² Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΆΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·, ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠΊ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Π΅). ΠΠ° Π½ΠΎΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄ΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΆΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΆΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15Β°Π‘.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΡΠ΄Π»ΡΠΉ ΡΡΠ±Π°ΠΊ, ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π° ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ΅. ΠΠ° ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ»Π°Π²Π»Ρ, ΡΠ·Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΠ΅Ρ .
6. ΠΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ.
Π ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ
7. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΡΡΠ΄ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² β ΠΠ°Π·ΡΠ΄ΠΈΠ½, ΠΠ½ΡΠΈΡ ΡΡΡ, ΠΠ΅ΠΌΠ»ΠΈΠ½, ΠΠ΅ΠΌΠ°Π±Π°ΠΊΡ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΠ΅ΠΌΠ°Π±Π°ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ .









