какую пить минеральную воду при обезвоживании

Памятка родителям: выпаивание при кишечной инфекции

Первоклассные специалисты инфекционных отделений детской больницы №9 им. Г.Н.Сперанского специально для мам и пап разработали методическое пособие по своевременному избавлению от кишечной инфекции до обращения к специалисту. Если вы с ребенком оказались на даче, в походе, на отдыхе за рубежом или там, где не сразу можно попасть на прием к врачу, врачи подскажут, как действовать, чтобы малыш или подросток как можно скорее выздоровел.

Не допустить обезвоживания!

При частой рвоте, повышенной температуре и жидком стуле и нужно немедленно начинать дробное выпаивание. Лучше использовать растворы солей, сухие порошки для приготовления, которые продаются в аптеках. Солевые растворы, например регидрон, необходимо чередовать с кипяченой водой. Если ребенок капризничает, тогда можно также предложить ребенку некрепкий чай, минеральную воду без газа в разумных количествах (воздержитесь от сульфатной или магниевой, чтобы не усилить жидкий стул).

Как правильно поить? Даже несколько крупных глотков из стакана могут спровоцировать рвоту. Единственный способ восполнить дефицит воды – давать жидкость очень маленькими порциями. Грудничку – по одной чайной ложке подростку – по одной столовой ложке воды или солевого раствора, чередуя их. Интересно, что если заменить стакан ложкой, в большинстве случаев рвота прекращается. Младенцев можно выпаивать, используя шприц на 2-5 мл, разумеется, без иглы. Маленькие порции воды или раствора нужно вливать в ребенка каждые пять минут – не реже, иначе ребенку не удастся выпить нужный объем, но и не чаще, иначе жидкость не успеет усвоиться и ребенка вырвет.

Что не нужно делать?

Выпаивать ребенка соками, морсами и молочными продуктами. Ориентироваться на его жажду. Если малыш или подросток не хочет пить, его все равно нужно дробно и часто поить. Если он просить жидкости больше, не давайте – большой объем вызовет рвоту.

Когда бить тревогу?

Если у ребенка нарастает вялость и ему хочется все время дремать. Не стоит думать, что он устал – это тревожный признак нарастающего обезвоживания. Ни в коем случае не прерывайте выпаивание, чтобы дать ребенку отдохнуть. Тормошите и продолжайте поить до тех пор, пока ребенок вновь не станет бодрым. Если вялость и сонливость сохраняются, появились другие признаки обезвоживания – сухость губ и языка, долгое отсутствие мочеиспускания, непрекращающаяся рвота, «запавший» родничок у младенца, то в этом случае уже необходимо капельное внутривенное введение жидкости в стационарных условиях.

Необходимо обращать внимание на объем и частоту мочеиспусканий, характер стула. Если ребенок не мочится более 6-8 часов, необходим осмотр врача, так как при некоторых острых кишечных инфекциях возможно поражений почек. При появлении крови в стуле показано стационарное лечение.

Помните, что основная профилактика кишечных инфекций – личная гигиена, правильное приготовление и хранение пищи!

Источник

Топ-7 напитков для лета, которые спасут организм от обезвоживания и утолят жажду

Летом многие, замечая головокружение и слабость, списывают такое состояние на жару. Отчасти она и является виновницей упадка сил, поскольку в зной человек теряет до 3 л жидкости из организма. Слабость и головокружения относятся к первым сигналам о том, что нужно восполнить ее дефицит, в противном случае могут случиться обезвоживание и обморок. Рассмотрим лучшие напитки лета, чтобы понять, чем можно быстро утолить жажду, а какие из них не приносят пользы. Запоминайте!

Топ-7 напитков для лета

То, что в жару хочется больше пить, знают все. Но далеко не каждый в курсе, что его любимые напитки вовсе не приносят пользы, а даже вредят и не подходят для утоления жажды в летнюю пору. Прямо сейчас рассмотрим, что лучше пить, чтобы не допустить обезвоживания в зной:

Хороший охлаждающий и жаждоутоляющий эффект обеспечивает прохладный арбуз, несмотря на то, что это не напиток, а ягода. Он содержит до 95% воды, много фолиевой кислоты, микро- и макроэлементов, благодаря чему насыщает организм влагой и полезными компонентами.

Важно: в жару лучше отказаться от кофе и крепко заваренного черного чая. У этих напитков сильный диуретический эффект, а это значит, что вода еще быстрее будет выводиться из организма. Такими же свойствами обладают и энергетики. Не стоит также увлекаться сладкой газировкой и пакетированными соками. Сахар в их составе, консерванты и красители не несут никакой пользы организму.

Как видим, выбор напитков, которые отлично утоляют жажду и подходят для лета, очень большой. Но, чтобы они принесли максимальную пользу, рассмотрим несколько рекомендаций.

Топ полезных советов, как избежать обезвоживания

Начитавшись о рисках, которые вызывает дефицит влаги, многие задаются вопросом, сколько воды пить летом. Сразу отметим, что чрезмерное потребление жидкости тоже может привести к проблемам со здоровьем, поэтому не стоит злоупотреблять. Оптимальной нормой является значение 30 мл на 1 кг веса. Для тех, кто много двигается в жару, она выше – 35 мл на 1 кг веса. Помимо объема, стоит еще разобраться, как правильно пить воду так, чтобы она принесла пользу. Вы удивитесь, но многие делают это неправильно. Вспомните, как часто вы дожидаетесь сильной жажды и осушаете залпом пару стаканов. Но пользы от этого нет никакой. Делать нужно все наоборот.

Важно: пить воду нужно не залпом, а небольшими глотками каждые 20-30 минут. Такой режим позволит жидкости задержаться в организме, насытить его влагой, разжижить кровь. А если пить много и редко, то она будет просто выводиться естественными путями.

Наверное, все слышали о том, что летом лучше пить подсоленную воду. Доля истины в этом есть. Соль в умеренном количестве способствует задержанию жидкости в организме. То есть она препятствует слишком быстрому выведению влаги, защищает от обезвоживания. Разобравшись, почему летом рекомендуется пить подсоленную воду, отметим, что добавить соли можно и самостоятельно в стакан, если нет под рукой минералки.

Еще один совет касается пива и спиртных напитков. От них лучше отказаться. Алкоголь способствует увеличению теплоотдачи, отчего обезвоживание наступает быстрее, возникает огромная нагрузка на сосуды и сердце.

В целом правила простые, и запомнить их несложно. Чтобы летом не страдать от плохого самочувствия и обезвоживания, нужно соблюдать правильный питьевой режим и стараться отдавать предпочтение обычной воде или натуральным напиткам без отдушек и консервантов.

Источник

Чем лечить обезвоживание: 5 растворов для регидратации

Лучшие лекарства при обезвоживании организма.

15 сентября, 2021 год

Содержание

При инфекционных заболеваниях (особенно при кишечных инфекциях) часто развивается обезвоживание (эксикоз). В группе риска – в первую очередь дети и пожилые люди. У людей среднего возраста более развиты компенсаторные механизмы, позволяющие сохранять жидкость в организме.

Вы можете подумать, что лучшее средство при обезвоживании – это вода. Но, к сожалению, не все так просто. Когда из организма уходит влага, вместе с ней теряются важные электролиты и минеральные соли. Если вы просто будете пить много воды, ионный состав все равно не восполнится, поэтому простая вода – вообще не панацея. При обезвоживании нарушается концентрация магния, калия, натрия и гидрокарбоната – электролитный баланс организма очень страдает.

Причины обезвоживания

Нормы потребления жидкости рассчитаны для взрослых здоровых людей при стандартных условиях жизни. Обычно пишут, что это 35 мл на 1 кг веса. То есть если человек весит 70 кг, то в день он должен выпивать 2,4 л воды, чтобы не допустить обезвоживания. Ниже мы разберемся, насколько это оправданная рекомендация. Но бывает так, что в тот или иной период необходимо больше жидкости. В первую очередь тем, кто много потеет. И не имеет значения, чем это вызвано: физическими нагрузками, жаркой погодой или гормональным дисбалансом. Кому нужно больше воды, чем стандартная рекомендация:

Когда вы соблюдаете диету, тогда тоже нужно пить больше. Кроме того что человек не получает все необходимые питательные вещества, из-за недостатка жидкости у него может нарушиться метаболизм.

Некоторые заболевания тоже часто вызывают обезвоживание. В первую очередь – острые кишечные инфекции, обычно сопровождающиеся диареей и рвотой. При этом теряется не только жидкость, но и важные щелочные ионы – развивается закисление организма (ацидоз). Особенно быстро этот процесс развивается у детей и вызывает сбой в работе внутренних органов. Также обезвоживание вызывают такие формы гастроэнтерита, как сальмонеллез и холера.

При рвоте организм теряет кислоты, кровь становится более щелочной, что опасно для здоровья.

Еще одна причина сильного обезвоживания – ожоги тела. Особенно опасно это для маленьких детей: даже при ожоге первой степени (гиперемия участка тела) организм теряет много влаги. Если это более серьезный ожог (с волдырями), происходит значительная потеря плазмы крови. Без лечения такое обезвоживание может закончиться летально (особенно у пожилых людей).

Если человек бесконтрольно принимает мочегонные препараты, ему тоже грозит обезвоживание. Препараты с мочегонным эффектом обычно назначают пациентам с гипертонией, но бывает, что женщины в погоне за стройностью пьют различные мочегонные чаи и таблетки. Если делать это постоянно, из организма выходят вместе с жидкостью электролиты, что чревато проблемами с сердцем.

Человеку нужно 2 литра воды в день?

Споры среди врачей и диетологов насчет количества жидкости в день продолжаются. Эта тема обросла кучей мифов, следуя которым люди вредят собственному здоровью. Эксперты Всемирной организации здравоохранения считают, что не существует одинаковой дневной нормы жидкости для всех людей. И не верьте, что нужно выпивать 2 л воды (не считая чай, кофе и жидкость из еды). Главные факторы здесь – это возраст и вес человека. Итак, сколько нужно пить в день на 1 кг веса:

Давайте посчитаем. Если человек весит 50 кг, ему нужно 1500 мл жидкости плюс 20 мл, умноженные на 30 последующих килограммов. Выходит 2100 мл в день. Ощущаете жажду – обязательно пейте! Но если вам не хочется воды, заставлять себя не нужно: организм сам сигнализирует, когда ему нужна вода, поэтому забудьте о цифрах.

Симптомы обезвоживания организма

Жажда – это не основной признак обезвоживания, как мы привыкли думать. Задолго до возникновения патологии организм посылает сигналы о нехватке жидкости.

ТЕСТ НА ОБЕЗВОЖИВАНИЕ. Защипните пальцами кожу на тыльной стороне ладони. Если складка быстро выровнялась, в организме достаточно воды, если медленно – нужно пить.

В обычных условиях почки перерабатывают около 100 мл жидкости за час, поэтому обычно сложно довести организм до обезвоживания, если нет отягощающих факторов. Главные признаки патологического обезвоживания – такие:

При таких симптомах кровь становится гуще и нарушается кислотно-щелочной баланс. Нужно понимать, что обезвоживание – это не самостоятельный диагноз, а следствие определенного заболевания.

Если у пациента почечная или сердечная недостаточность, для него опасно не только само обезвоживание, но и резкое восполнение жидкости в крови. В таких случаях инвазивно измеряют центральное венозное давление и давление в легочной артерии.

Определение обезвоживания по электролитам в моче не всегда достоверно. Если у пациента здоровые почки, в его организме долго задерживается натрий, который и не попадает в мочу в большом объеме.

Осложнения при обезвоживании

Обезвоживание опасно в первую очередь для детей и пожилых людей. В организме ребенка больше жидкости, чем у взрослого, поэтому если ребенок теряет даже 10 % воды, возможны серьезные проблемы в работе внутренних органов.

Не имеет значения, какова причина обезвоживания, итог один: организм теряет важные ионы, поддерживающие кислотно-щелочной баланс и отвечающие за правильное сокращение сердечной мышцы. Почечный кровоток при уменьшении жидкости тоже уменьшается. Ответ почек – выброс гормона вазопрессина, который провоцирует спазм сосудов во всем теле и повышает давление.

Во время обезвоживания к жизненно важным органам усиливается приток крови, но ее недополучают остальные органы – появляется опасность нарушения их работы. Артериальное давление снижается, насосная функция сердца и кровоснабжение его мышцы уменьшаются. Это еще больше снижает давление, есть угроза ишемии головного мозга, почек и легких. Это называется гиповолемическим шоком, признаки которого:

Как лечить обезвоживание

Чем раньше будет восстановлен баланс жидкости и электролитов в организме, тем лучше. Просто чистая вода для этих целей категорически не подходит – когда в организме мало ионов крови, вода не будет усваиваться.

Если обезвоживание в легкой форме, у человека нет рвоты, подойдет оральная регидратация. Врачи назначают водно-солевые растворы. Их можно приготовить самостоятельно, растворив содержимое пакетика в воде. Необходимый объем раствора определяют по тому, насколько тяжелое состояние у пациента. При диарее, например, необходимо выпивать по 100 мл каждые 5 минут.

Тяжелые случаи обезвоживания, вызывающие нарушение работы внутренних органов, требуют срочной госпитализации ‒ внутривенного введения препаратов для восполнения жидкости и баланса электролитов. Обычно «капают» натрия хлорид, растворы Рингера, глюкозы или калия.

При ожогах обычно, кроме воды, организм теряет белок. Поэтому, кроме восстановления баланса жидкости, необходимо введение растворов альбумина, декстранов, гидроксиэтилкрахмала.

Обезвоживание, как мы уже говорили, особенно опасно для детей, пожилых людей и тех, у кого есть определенные хронические заболевания. Поэтому важно при рвоте и диарее восполнять жидкость и лечить причину ее потери. Диабетики должны периодически контролировать уровень глюкозы, постоянно соблюдать диету и пить достаточно воды.

Препараты от обезвоживания: топ-5 лучших

В нашем списке – средства регидратации, которые чаще всего назначают врачи и которые доказали свою эффективность при легкой степени обезвоживания организма, когда восполнить потерю жидкости можно самостоятельно, без госпитализации. Эти препараты подходят как взрослым, так и детям. Первые два препарата – с соленым привкусом, поэтому далеко не все дети согласятся их пить, а следующие три – более современные, с более-менее приятным вкусом.

Регидрон

Наверное, самый часто назначаемый препарат при обезвоживании. В составе порошка: хлорид натрия, хлорид калия, цитрат натрия и декстроза (D-глюкоза). Здесь соблюден идеальный баланс натрия и глюкозы, поэтому «Регидрон» считается лучшим средством для всасывания воды и снижения нагрузки на кишечник. Препарат также содержит цитрат натрия (соль лимонной кислоты), улучшающий энергетический обмен. «Регидрон» не только восстанавливает водно-электролитный баланс, но и кислотно-щелочной. Средство показано при диарее, умеренной рвоте, сильном потоотделении. Приготовить раствор просто – нужно растворить пакетик порошка в 1 л прохладной кипяченой воды.

Регидрон

Orion Pharma (Орион Фарма), Финляндия

— пероральная регидратация и профилактика обезвоживания при острой диарее, сопровождающейся обезвоживанием легкой и средней степени.

Источник

Обезвоживание

Многим покажется странным, что речь об обезвоживании заходит сегодня, когда вопрос доступности качественной питьевой воды давно решен. Открыли кран – пейте! Опасаетесь пить водопроводную? Правильно. Установите фильтр для очистки воды и пейте безопасную воду. Не надумана ли проблема хронического обезвоживания? Возможно ли это: страдать от недостатка воды в современном мегаполисе, изобилующем ресторанами, барами, кафе?

Раз уж мы задаемся таким вопросом, ответ, наверняка будет утвердительным. Отчего же может наступить обезвоживание? Что такое хроническое обезвоживание? Каковы его симптомы и как его избежать? Мы постараемся ответить на эти и многие другие вопросы.

Что называют обезвоживанием?

Обезвоживание наступает в результате недостаточного поступления в организм жидкости или чрезмерно активного, патологического ее выведения. Ведь вместе с жидкостью человек теряет жизненно важные электролиты и минеральные соли. А вода выводится из организма постоянно: при дыхании, потоотделении, во время посещения туалета.

Причины обезвоживания

Большинство людей ошибочно думают, что в современном мире от обезвоживания можно страдать, только попав в некие экстремальные условия: заблудившись в лесу, горах, попав в эпицентр землетрясения или урагана. Однако обезвоживание гораздо чаще становится следствием различных недугов, таких как затрудненное глотание, кома, недоношенность при рождении, сильное отравление или острые кишечные инфекции, тяжелые поражения мозга.

К обезвоживанию также приводят такие патологические состояния как:

Помимо обезвоживания, к которому приводят описанные состояния, существует такое понятие, как хроническое обезвоживание. Именно это состояние вызывает сейчас большую тревогу специалистов. Дело в том, что люди, страдающие от такого состояния, сами могут долгое время не подозревать о том, что организм работает на грани возможностей. Ведь при недостатке воды в организме страдают все жизненно важные органы и системы.

Не пропустите сигналы тревоги

Наш организм – тонко настроенный инструмент: на изменения, угрожающие его благополучию он реагирует практически мгновенно. Так, сухость во рту мы привыкли считать основным признаком, свидетельствующим о нехватке жидкости. Однако к этому времени организм уже начал страдать и принял меры по спасению, ограничив некоторые другие свои функции. Степень обезвоженности измеряется в % и условно делится на несколько групп с соответствующими симптомами:

Остановите обезвоживание!

Помните, что без воды человек не проживет и 10 дней. Но помните также и о том, что избыточное количество выпитой жидкости также вредно для организма, как ее недостаток. Рассчитывайте количество выпиваемой воды, исходя из того, что каждому килограмму вашего тела необходимо 30 мл воды в сутки.

Постарайтесь ограничить употребление продуктов, способствующих потере жидкости: кофе, чая, газировок. Не злоупотребляйте консервами, солениями, копченостями. Не забывайте о значении воды в нашей жизни и будьте здоровы!

Как правильно пить воду

Качество воды не всегда отвечает нашим высоким требованиям. Само собой, пить воду с высоким содержанием хлора или твердых частиц вредно. Сделать жидкость из-под крана пригодной для питья просто, достаточно установить фильтр обратного осмоса. Это самый простой и быстрый способ справиться с большинством загрязнений.

Например, фильтр Atoll A560E, недорогая система американского бренда (производство Россия). Обеспечит качественную пятиступенчатую очистку. Лучшего решения для дома или городской квартиры не придумать.

Своевременная замена картриджей в фильтре гарантирует стабильно высокое качество очистки. Такую воду можно пить даже самым маленьким членам семьи. Но наличие фильтра не защитит вас от обезвоживания, если не будут соблюдены определенные правила.

3 простых правила

Хотите хорошо себя чувствовать, быть крепким, здоровым? Рекомендуем пить правильно.

Правило №1. Своевременность

Чтобы жидкость усвоилась, лучше всего употреблять ее примерно за 30-40 минут до еды. Лучшее время – утро, перед завтраком, вечер, через некоторое время после ужина. Небольшие порции нужно поглощать в течение дня.

Правило №2. Достаточное количество

Выпивать нужно около полутора литров в день. В процессе спортивных тренировок или тяжелой физической работы, а также во время жары, воды требуется больше. Наблюдайте за цветом мочи. Если она весь день практически не обладает цветом, тогда жидкости вы получаете достаточно. Если имеет яркий насыщенный цвет и заметный запах, следует увеличить количество употребляемой жидкости.

Правило №3. Не ждите жажду

Не стоит ждать жажду, чтобы сделать несколько глотков. Исследователи утверждают, что когда человеку хочется пить, ему уже не хватает около полулитра. Этого допускать нельзя.

При соблюдении этих простых правил вы будете получать достаточно воды для поддержания отличного состояния своего организма.

Что именно можно и нужно пить?

Соки, чаи, кофе, газировка, алкоголь… Все эти напитки не должны заменять обычную воду. Да, они не позволят умереть от обезвоживания, но польза от них минимальна, иногда вреда намного больше. От некоторых нужно отказаться вовсе, употребление других свести до минимума.

Но вода тоже бывает разная. Какие варианты нравятся белорусам?

Первый вариант неплохой. Единственное, качество тары, т.е. пластиковых бутылей не всегда высокое. Это значит, что в жидкость, которую мы планируем применять в пищевых целях, могут попадать вредоносные вещества. Также, не очень удобно носить тяжелые бутыли из магазина, или заказывать их на дом.

Фильтры позволят пить правильную воду. Профессионально подобранное устройство быстро уберет из жидкости вредоносные компоненты, сделает ее вкусной. Стоят фильтры не так и дорого, обладают высокой эффективностью.

Важность поддержания pH баланса для организма

PH воды – это ее кислотность, мера активности ионов водорода. Уровень кислотности воды – одна из ее важнейших характеристик. Если он близок к идеальному, продукт приносит человеку исключительно пользу. И мы не голословны. Наши утверждения основываются на данных, полученных благодаря проведенным в Америке исследованиям.

У каждого продукта, исходя из сделанного открытия, имеется своя кислотная нагрузка. Она формируется на основе взаимодействия компонентов вещества. Определяется просто: кислотность минус щелочность.

Если в пище присутствуют элементы, способствующие формированию серной кислоты, а также кислот органических, значит, доминирует кислая среда. И у кислотной нагрузки в таком случае значение положительное. Если же в продукте питания присутствуют элементы, формирующие щелочные связи, значит, значение кислотной нагрузки будет отрицательным.

Ученые подчеркнули, что если человек питается не сбалансировано, в его рационе присутствуют «кислотные» продукты, он употребляет вредные жидкости, это неминуемо приведет к закислению его организма. Это причина дестабилизации работы всех систем, а также нарушения протекания биохимических реакций в организме.

Чтобы здоровье человека оставалось неизменным, важно достигнуть баланса, т.е. употреблять в равной мере как щелочные, так и кислотные продукты. И если перекос неизбежен, пусть лучше будет в пользу щелочных. Это касается, в том числе, воды и прочих жидкостей, которые мы имеем обыкновение употреблять.

Какая вода оптимальна для человеческого организма?

Теперь же ищем ответ на главный вопрос, который волнует многих читателей: «Какая жидкость обладает оптимальной для человека кислотностью? Как подготовить воду для питья, чтобы не нанести вред организму?»

У специалистов есть ответы на эти вопросы. Они выделяют:

Лучше всего для пищевых целей с точки зрения кислотности подходит отфильтрованная дома или негазированная минеральная вода. Вода из обычного крана обладает чаще всего нейтральным pH. А вот газировка, пиво, вино, а также сладкая газировка имеют повышенный pH и не рекомендуются к применению людям, желающим поддержать свое здоровье на достойном уровне.

Пища и жидкости с высоким pH помимо всего прочего способствуют вымыванию из организма кальция и магния, а также калия. И чтобы сохранить баланс, нужно постоянно употреблять данные минералы дополнительно, в виде лекарственных средств и биологически активных добавок. В противном случае грозит хрупкость костей и болезни суставов.

Как получить дома щелочную или нейтральную воду? Лучшее решение – система обратного осмоса с минерализатором. Она удалит все вредоносные составляющие жидкости, в том числе, соли жесткости. А минерализатор добавит в уже отфильтрованную воду необходимое количество полезных микроэлементов и минералов, чтобы она казалась вкусной и была максимально полезной.

Поэтому, даже тот, кто придерживается мнения, что обратный осмос несет в себе вред, также как и дистилляция, может со спокойной душой наслаждаться продуктом, пропущенным через минерализатор. Этот дополнительный элемент подарит человеку все нужные и полезные для него вещества.

Проточные фильтры также, корректируя состав водопроводной жидкости, способны уменьшить ее PH, сделать ее более полезной и вкусной. Чтобы достичь такой цели, необходимо проконсультироваться со специалистами, которые порекомендуют использование картриджей для фильтров определенного типа для вашего конкретного случая.

Источник